[...] ten ostatni byl na prawde ciezki myslalem ze nie pusci i ze trzeba bedzie po karetke dzwonic a moze jakies ladowanie zrobic? moze jakichs witamin/mineralow mi brak zawartych w produktach weglowodanowych? co myslicie? dopiero co wszedlem na clen a tu juz w pierwszy dzien skurcz nono nieladnie Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-04-15 18:37:43
"Uprzedzam, że z kreatyną byłaby to zabawa po raz pierwszy. Troszkę się obawiam. :) " no mocny towar ;-) dokup jakies mono do tego storma i zrob cykl kreatynowy caseine jak masz mozesz brac przed snem ale lepszy byłby normalny posiłek, co do Vita fita to zalezy jakie braki masz białka, zeby posiłek nim zastepowac to kiepski pomysł
BCAA na redukcje genialny pomysł, jesli chcesz zrzucic to powinienes robic na ile to mozliwe traningi lub cardio rano naczczo i tu na scene wchodzi BCAA przedtreningowo dajac ci dodatkowa energie i wiem co mowie bo po raz pierwszy za ciezary chwyciłem 20 lat temu ;)
[...] odzywka. Jesli ty nie masz za duzo kasy to mozesz dodawac jakiegos soku lub kakao do smaku - podobno tez da sie wypic. Jesli chodzi o kreatyne to jesli ja stosujesz po raz pierwszy to i tak kazda powinna zadzialac. W tym wypadku lepiej jednak nie szukac wynalazkow tylko cos firmowego. Mozna brac z glukoza - jest bardzo tania i mozna ja kupic w [...]
Trudno o komentarz gdy nie ma regulaminu:)Ale dobrze że coś się dzieje w tej części Polski w temacie WW.25 osób to raczej nie problem to już standart na imprezach WW organizowanych nawet po raz pierwszy.
metrowiec: dzieki za pozytywna odpowiedz. Macie 'schody', wiec sobie jedynie moze bede mogl po nich pochodzic, heh Co do eliminacji. Pierwszy pamietam - niestety pechowy -raz. Drugi - rewelacja. W przyszlym sezonie bedzie jeszcze lepiej. Skromnosc przez Ciebie przemawia metrowiec. Gratuluje i zycze sukcesow.
Nal-ra wielkie dzięki! Teraz widac kto posiada wiedze a kto wiedze udaje! Jeszcze raz thx! Nal-ra powiedz mi czy na mój pierwszy cykl winem w strzałach może być 50mg co drugi dzień przez 10 tyg? Tzn. że Pon bije, Wt nie, Śr tak, Czw nie, Pt tak, Sb nie itd? Zmieniony przez - metbol w dniu 2011-03-27 00:30:41
Witam! Jestem endomorfikiem. Po tygodniu czytania znalazłem diete w sam raz dla siebie. Przyznam, że sam jej nie pisałem. Proszę o ocenę czy dieta będzie dla mnie odpowiednia. PRZEDEWSZYSTKIM OBLICZ ZAPOTRZEBOWANIE, POD SWOJA WAGE/ORGANIZM I WTEDY UKLADASZ/DOPASOWUJESZ DIETE !! 7.30 Pierwszy posiłek - 80 g -100 g płatków owsianych - 30g [...]
sory ze sie podpiołem zioom ;) to po raz pierwszy i ostatni poprostu patrzyłem na twoje ogłoszenie ;) a masakra to h..y stak kreatynowy a odpowiedniki sa naprawde nizłe jak na cene ;) pozdrawiam.
Pierwszy cykl jaki stosowałem oparty był na Omnadrenie.Nie zwracałem wtedy uwagi na prawidłowości w odżywianiu i wsuwałem zbyt duże ilości węglowodanów zarówno złożonych jak i prostych.Co prawda przytyłem do 121kg,ale w głównej mierze był to tłuszcz i woda,a masy mięsniowej niewielki odsetek,dlatego też zanotowałem duży spadek zarówno wagi jak i [...]
[...] musisz się pogodzic ze na siłowni będziesz spedzał po 3 godzinki 5 razy w tygodniu takim systemem pon; Klatka Biceps triceps wt;Barki plecy sr;Nogi czw;klatka Biceps triceps pt;barki plecy musisz pamiętac ze pierwszy trening powinien być intensywny drugi lzejszy zeby nie przepalic mięsni i dłuzej jak do 6 tygodni bym nie ciagnoł takim systemem!
[...] Teraz zastanówcie się ile popiołu trafia do worka Ostrowii. Dyskusja jak zawsze wrze, bo zwolenników, jak przeciwników Ostrowii - podobna ilośc Ja Ostrowię kupiłem raz - pierwszy i ostatni - 3 lata temu. Opakowania małego nie skończyłem, brat też nie chciał, psa mi było żal.Żarcik. Ostrowia nie jest pełnowartościowym produktem i trzeba sobie [...]
[...] planie nie widze nigdzie 100%. Czy jesli dobrze pojdzie mi wyciskanie np 90-95%,moge probowac jako dodatkowa serie 150 albo 155 kg? Cwicze we wtorki,czwartki i soboty.Jesli pierwszy trening klatki(ciezki)przypada mi na wtorek, to w ktory dzien treningowy mam cwiczyc klatke lekko?(w czwartek, czy w sobote?) Jesli barki,czy placy bede cwiczyl w [...]
ta druga wersja niebardzo mi się widzi mdrol na końiec cyklu,na kica nadaje się w sam raz tak jak rozpisał rolnik pierwszy cykl tylko jak chcesz dłuższy to przedłuż o 2tyg
możesz spróbować eq-plexa z ph, działanie podobne do bolda w lajtowych dawkach, tylko raz, że nieekonomicznie wychodzi, a dwa, że bardzo ciężko go już dostać, na pierwszy cykl najlepiej pojedynczy estr testa i nic więcej
Nico Rosberg po raz pierwszy wymienił zespoły Brawn GP i McLaren jako alternatywy dla pozostania w swoim teamie Williams na sezon 2010. Spytany przez niemiecki magazyn "Sport Bild" na temat jego powiązań z powyższymi dwoma ekipami, Rosberg odpowiedział: Przyznaję, że kontaktowałem się z tymi zespołami. Ponadto rozmawiam z moim teamem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] rodzaju „wprowadzenie” i korzystałem głównie ze strefy cardio, żeby trochę pobudzić organizm do wysiłku przed prawdziwymi treningami. Dziś jest dzień, gdy odbędę taki swój pierwszy jak ja to nazywam „prawdziwy trening”. Zobaczymy jak mi pójdzie ;) Niestety ostatnimi czasy przeżywam kryzys i to bardzo ciężki... Niby nie odstawiłem ćwiczeń, [...]
[...] innymi poczatkujacymi) jednak chyba w obydwu tkwila chcec prawdziwej walki. Chyba gosc czul to, co ja bo usilnie dawal mi to do zrozumienia, jednak to ja zaproponowalem pierwszy aby stanac "w ringu" (ringiem tego nie mozna bylo nazwac niestety, ale byla tam duza sala gimnastyczna z dosyc dobrym wyposazeniem). Walka odbyla sie bez [...]
ostrowia
